当你在陌生的国外旅行时，碰到最头痛的情况莫过于生病了。
找不地方就医，就有可能耽误宝贵的医治时间。更可怕的便是语言问题，你知道如何用英文描述你的病情么？当你需要某种药，却没有带，去药房时该如何用英文表达那些难记的药名？
左树是一个资深背包客，足迹遍布世界上30多个国家。今年6月去巴布亚新几内亚的一次旅行，让他意识到旅行的风险无处不在。而对于一些喜爱探险的菜鸟来说，出发前合理规避一些 健康 风险，把疾病扼杀在摇篮中，或许是不容忽视的。
关键词：伤寒，甲肝，霍乱
在路上，有条件自己做饭的机会毕竟不多，在外就餐的高频率也增加患病的风险。
如果去不算发达的地区时，一些餐馆在卫生上很难有足够保障。去便宜的餐馆就餐时，苍蝇便成了你的好朋友，不干净的食物，而也成了你消化系统的“破坏者”。
俗话说“病从口入”，有相当多疾病都是通过不洁食物传染的。“相信很多人去印度旅行时都会有大拉特拉的经历——但那实际上只是细菌腹泻，可以很快恢复。但有些疾病，便不会那么好对付了。”左树说。
“比如伤寒，一旦患上症状会持续三星期，你会感到疲劳、发烧、胃痛，还会起疹子。这种疾病在印度和中东都是高发地区，我不知道那些去印度旅行的人，有多少人把伤寒疫苗打好了才上的路。”
再如甲肝这类不是要命的疾病，但也足够把你的旅行搅得昏天黑地。
说到霍乱，尽管旅行者得此类疾病的概率很小，但在有些国家偶尔还是会出现相关疫情。“幸好，这三样疾病的疫苗很容易就能找到。出发前建议去种上，至少是前两种。”
关键词：疟疾、黄热病、登革热
蚊子这种小生灵，在热带地区是无处不在的。它们饿了，自然而然便想来骚扰你。不过，千万不能大意。
“在旅行途中，我遇到过一些人对蚊子叮咬没有足够清醒的认识，不知道被蚊子咬了究竟要承担何种风险。有些同学对蚊子的认识竟然只停留在‘被咬了身上要起包，而且好痒’这样的概念上，殊不知一些通过蚊子传播的疾病都是非常危险的。”左树说。
被蚊子叮咬最大的风险就是得疟疾。如果你得了疟疾，尤其是cerebral(脑性型)，就会有生命危险。它其实是一种寄生虫，通过蚊子传播进入你的血液，被咬后它们会在你的肝脏里安家落户并创造后代，这便是潜伏期——直到它们不断繁殖，挤爆你的肝细胞，再次进入你的血液同红细胞结合，这时症状便会爆发。红细胞成为新的寄主后，它们会继续繁殖，直到毁掉你所有的红细胞，这时这个感染者就离死不远了。
疟疾的发病地区很广泛，包括很多人们中意的旅行目的地：新马泰，柬老越，印尼，菲律宾，缅甸，印度，斯里兰卡，非洲以及南美。
“在旅行前，医生让我每天服用特定的一种抗生素，叫多西环素-Doxycycline，也叫做强力环素，每天吃一粒，在出发前两天开始，一直吃到离开目的地以后的第四周结束。”左树提醒到，这种方法不是100%有效，不过口服疫苗可以大大降低风险。
通过蚊子传播的其他疾病，还包括在非洲常见的黄热病，“这是去非洲前强制注射的疫苗，能拿到传说中的黄皮书。”
此外，蚊子传播的另一种恼人疾病是登革热。登革热没有疫苗可用，不过好在不会死人。但如果你得上后，症状也是很痛苦的。登革热的发现地区也包括东南亚的几乎所有地区，以及印度和斯里兰卡。
“所以说，防蚊是把好健康的第一关。出发前去买含有避蚊胺成分的驱蚊水，永远不要低估蚊子的潜在风险。”
关键词：白喉，狂犬病
当你在一个相对狭窄的空间和很多人共同呼吸时，比如在曼谷的地铁，或是印度拥挤的餐厅中，你便可能患上一些呼吸传播的疾病。
最典型的就是白喉。要是得了这个疾病，可能会出现心脏和神经系统麻痹，这毫无疑问是危险的。“白喉疫苗一针管十年，着实建议所有旅行者都在出发前打好。”
狂犬病是令人闻风丧胆的疾病。因为它是致命的，死亡率百分百。“如果去印度，风险便加大了。更需要小心的是，狂犬病不一定只是被狗咬，猴子、蝙蝠都可传播狂犬病。”
当你去尼泊尔的博卡拉探访蝙蝠洞时，或在孟买的贫民窟里扫街采风时，一定要小心你身边的野狗或蝙蝠。狂犬病疫苗一定要在被咬后的48小时之内注射，生命真的开不得玩笑。
“一定注意，狂犬病会快速致命，当你同以上三种 动物 ‘亲密接触’后，注射狂犬疫苗便是第一优先。”